11 Heilpflanzen im Frühsommer für deine Naturkosmetik

Frische Heilkräuter in deiner Kosmetik zu verwenden, ist immer eine gute Idee! Gerade jetzt im Frühling/Frühsommer kannst du aus den Gaben von Mutter Natur wählen und deshalb zeige ich dir heute 11 Heilkräuter, die du jetzt in deiner Naturkosmetik einsetzen kannst!

Jetzt im Mai gibt es unglaublich viele, wunderbare Kräuter und Pflanzen, die du wunderbar in deiner Kosmetik einsetzen kannst.

Ich zeige dir heute eine kleine Auswahl und empfehle dir, dass du dich einfach mal bei dir umschaust, was gerade bei dir wächst und was du gerne in deiner Kosmetik einsetzen möchtest!

Kleine Auswahl: 11 Heilkräuter, die du jetzt für deine Naturkosmetik verwenden kannst!

Lass uns also gleich losstarten mit meiner Auswahl!

Brennnessel

Die Brennnessel kennt jedes Kind und obwohl sie als Heilpflanze sehr bekannt ist und sowohl in der Kulinarik (zB Spinat) als auch in der Heilkunde (zB als Tee) eingesetzt wird, ist ihre Verwendung in der Kosmetik nicht ganz so verbreitet.

Ich verwende sie jedoch gerne als anregende Spülung in meiner Haarpflege!

Dazu sammelst du einfach Brennnesselblätter und gießt sie als Tee auf. Abkühlen lassen und damit die Haare nach der Haarwäsche spülen.

Gegebenenfalls mit kühlem Wasser nachspülen.

Die Brennnesselspülung regt an und schenkt wunderbaren Glanz.

Spezialtipp: Die Brennnesselsamen sind ein super Energiespender und enthalten Proteine, Schleimstoffe, fettes Pflanzenöl, Carotinoide und Chlorophyll. Die Samen, so heißt es, aktivieren alle Lebensvorgänge und stärken die körpereigenen Abwehrkräfte.⁽¹⁾

Rotklee

Der Rotklee ist, wie die Brennnessel, bereits seit langer Zeit als Heilpflanze bekannt, die unter anderem bei chronischen Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder bei Ekzemen verwendet wird. ⁽²⁾

Besonders geschätzt wird der Rotklee aber wegen seines besonders hohen Gehalts an Isofavonen, die zu den Phytohormomen gehören.

Eben diese Phytohormone sind jenen ähnlich, die unser Körper produziert. Sie haben eine ähnliche, aber schwächere Wirkung wie Östrogene.⁽²⁾

Dies ist besonders bei Wechseljahrsbeschwerden, wo wir Frauen weniger Östrogene produzieren, von Bedeutung. Hier kann der Rotklee unterstützend wirken.

In der Kosmetik wird Rotklee gerne bei vorzeitigen Alterserscheinungen – also gegen Falten – eingesetzt.

Dazu werden die Blütenköpfe des Rotklees gerne in Öl ausgezogen (siehe Basiswissen: Ölauszüge).

Diesen so gewonnen Ölauszug kannst du in deiner Creme oder Schüttellotion in deiner Ölphase verwenden!

Spezialtipp: Hast du schon einmal eine einzelne Blüte aus dem Blütenkopf gezogen, diesen mit dem weißen Teil zwischen die Lippen genommen und ganz sanft daran gesaugt? Ich hab das als Kind immer gemacht und den süßlichen Geschmack geliebt!

Thymian

Thymian ist eines meiner liebsten Heilkräuter und ich setze es sehr gerne als Kraut bei Erkältungkrankheiten (siehe: Heilkräuter gegen Schnupfen) ein.

Aus dem Thymian bereite ich jedes Jahr meinen Thymian-Erkältungsbalsam zu, den ich bei Husten auf meinen Brustkorb auftrage.

Spezialtipp: Mehr zum Thymian erfährst du auch im Kräuterwissen: Thymian

(Zitronen-) Melisse

Aus (Zitronen-) Melisse mache ich super gerne Sirup, denn ich liebe den zarten Geschmack!

Doch auch in der Kosmetik ist die Melisse ein echter Hit, denn durch ihren wichtigsten Inhaltsstoff, dem ätherischen Melissenöl, wirkt sie beruhigend.

Man kann mit dem Tee nervöse Menschen beruhigen und auch in „nervöser“ Magen profitiert von ihrer Heilkraft, denn die Melisse wirkt auch krampflösend.⁽³⁾

Als Badezusatz (einfach 1 Liter starken Melissentee brühen und ins Badewasser geben) wirkt sie ausgleichend, ebenso als Gesichtswasser.

Dazu zum Beispiel eine Melissentinktur ansetzen und daraus dann ein Gesichtswasser zaubern.

In Kombination mit ätherischen Ölen habe ich die Melisse auch schon als Lippenbalsam bei Fieberblasen-geplagten Lippen eingesetzt und sie leistet dort außergewöhnlich gute Dienste.

Rosmarin

Rosmarin wirkt in der Naturheilkunde tonisierend auf den Kreislauf und ausgleichend auf das Nervensystem. Bei Oberbauchkoliken, Rheuma, Gicht und chronischen Schwächezuständen sowie bei niedrigem Blutdruck kommt Rosmarin gerne zum Einsatz.⁽⁴⁾

In der Naturkosmetik verwende ich Rosmarin gerne wegen seines stärkenden Aspekts, so kannst du dir zum Beispiel einen starken Tee aus Rosmarin brühen und diesen als Badezusatz verwenden um deine Energie zu aktivieren.

Rosmarintee sollte bei Bluthochdruck und in der Schwangerschaft nicht verwendet werden, wer zu schlechtem Schlaf neigt, sollte das Rosmarinbad eher am Morgen anwenden, da der Rosmarin sonst den Schlaf stören kann.

Den stärkenden Aspekt habe ich auch im Rosmarin-Zitronen-Badesalz, im nervenstärkenden und ausgleichenden Rosmarin-Basenbad und als Rosmarin-Kaffee-Haarrinse angewandt.

Spezialtipp: Mehr über Rosmarin erfährst du im Kräuterwissen: Rosmarin.

Spitzwegerich

Spitzwegerich, genauso wie seine Verwandten der Breitwegerich und der mittlere Wegerich sind die Heilkräuter für erste Hilfe-Mittel bei Insektenstichen!

Einfach zermahlen (leicht kauen, wenn man unterwegs ist) und auf den Stich geben, verschafft Linderung.

Auch als Hustenmittel wird der Spitzwegerich gerne eingesetzt, zumal er neben vielen weiteren tollen Inhaltsstoffen die gegen Husten wirken auch antibiotisch wirkende Stoffe enthält.⁽⁵⁾

Da der Spitzwegerich auch heilend und zusammenziehend wirkt⁽⁶⁾, verwende ich ihn auch gerne in einer Maske für unreine und fettige Haut mit großen Poren wie in der klärenden Maske mit Tonerde, Hanfsamenöl und Spitzwegerich.

Spezialtipp: Auch bei Spitzwegerich habe ich ein Kräuterwissen: Spitzwegerich für dich, bei dem du weiteres über das wunderbare Kraut nachlesen kannst!

Frauenmantel

Diese Frauenpflanze war den Germanen heilig, in christlichen Zeiten galt es als Pflanze der Jungfrau Maria und noch heute ist der Frauenmantel aus der Naturheilkunde nicht wegzudenken.

Das Kraut ist ein klassisches Heilmittel bei allen Frauenleiden, die Form der Pflanze wird auch mit der Gebärmutter verglichen.

Frauenmantel wird in der Naturheilkunde vor allem als Tee angewandt, doch auch in der Tinktur oder Ölauszug kann man die Wirkstoffe des Frauenmantels ausziehen.

In der Kosmetik schätzen wir vor allem die klärenden, straffenden und porenverfeinernden Eigenschaften des Frauenmantels.

Für deine Naturkosmetik kannst du also wahlweise eine Frauenmanteltinktur oder einen Ölauszug zaubern und diese dann in deine Kosmetik einarbeiten.

Mehr zum Frauenmantel findest du auch im passenden Kräuterwissen: Frauenmantel.

Spezialtipp: Eine Besonderheit des Frauenmantels ist der Guttationstropfen. Diese Tropfen sind von der Pflanze aktiv „ausgeschwitze“ Wassertropfen, die früher als „himmlisches Wasser“ oder „Taumantel“ bezeichnet wurden und angeblich Wunderkräfte besitzen.

Rosskastanien-Blüten

Die Rosskastanienblüten sind derzeit überall zu bewundern!

Sie besitzen venenstärkende Eigenschaften (mehr als alle anderen Pflanzen) und reduziert aufgrund der Saponine – das schmerzstillende Aescin – reduziert die Neigung zu Krampfadern.⁽⁷⁾

Dazu wird eine Tinktur aus den Blüten hergestellt und diese Tinktur kannst du dann wiederum in deine Cremes, Schüttellotionen oder Balsame einarbeiten und so die Wirkstoffe in deine Haut einarbeiten!

Gänseblümchen

Was Gänseblümchen sind, weiß jedes Kind. Wusstest du aber auch, dass sie der Legende nach aus den Tränen entstanden sind, die entweder (je nach Quelle) die Jungfrau Maria oder die schöne Helena vergossen hat?

Gut, das gehört eindeutig ins Reich der Märchen.

Dass Gänseblümchen jedoch gute Wetteranzeiger sind, ist wahr. Bleiben sie am Morgen geschlossen, gibt es tagsüber kaum Sonne, wahrscheinlich aber Regen.

Die Gänseblümchen sind so unscheinbar, doch sie sind super heilkräftig, wie du auch im Kräuterwissen: Gänseblümchen nachlesen kannst.

Auch in der Naturkosmetik sind die Gänseblümchen ein tolles Kraut, das du gut einsetzen kannst! Ich mache zumeist einen Ölauszug und verwende diesen dann in Balsamen oder Cremes.

Ich habe den Ölauszug zum Beispiel im Gänselbümchen-Balsam oder in Kombination mit Kamille im Kamillensalbe mit Gänseblümchen verwendet oder auch hier in meiner Gänseblümchen-Creme, die ich gerne als Handcreme verwende.

Spezialtipp: In der Naturheilkunde wird ein Gänseblümchenbalsam (siehe die beiden Balsamrezepte oben) bei schlecht heilenden Wunden, Ekzemen und Geschwüren eingesetzt.⁽⁸⁾

Holunderblüten

Hollerblüten dürfen natürlich nicht fehlen!

In der Naturheilkunde werden sie gerne in der Erkältungszeit eingesetzt (siehe Kräuter für die Erkältungszeit) und ein Jahr ohne ein Glas Holunderblütensirup ist fast undenkbar.

In der Kosmetik haben die Holunderblüten jedoch eine her untergeordnete Bedeutung.

Ich persönlich habe sie einfach wegen ihres wundervollen Duftes als Glycerit ausgezogen und setze sie als Feuchtigkeitsspender in meinen Cremes und Schüttellotionen ein.

Auch in meiner sommerfrischen Blütenzahnpasta habe ich das Hollerblüten-Glycerit eingesetzt.

Spezialtipp: Wer einen Holunderstrauch im Garten hat, sollte damit sehr vorsichtig umgehen, denn es werden ihm magische Kräfte zugesagt. Er gilt als Lebens-, Sippen- und Totenbaum und er begleitet die Menschen auf ihrem Lebensweg!

Schafgarbe

Das letzte Kraut meiner heutigen 11 Heilkräuter ist die Schafgarbe!

Wie der Frauenmantel ist auch sie ein Frauenkraut schlechthin und wegen der Form ihrer Blätter wird sie auch liebevoll „Augenbraue der Venus“ genannt.

Was ich besonders beeindruckend an der Schafgarbe finde ist, dass sie sich Kultur-Versuchen vehement widersetzt und nur dort ihre volle Wirkung entfaltet, wo sie sich von selbst ansiedelt.

Dies ist bei Wildpflanzen sehr häufig der Fall, dass sie in Kulturen weniger wirkungsvoll gezogen werden können, als in freier Natur.

Vergleicht man die Chemotypen von Kultur- und Wildpflanzen so sind zum Teil sogar andere Wirkstoffe enthalten oder gewisse Wirkstoffe eben bei Weitem in der natürlichem Umgebung stärker als in Kultur.

Aber nun zurück zur Schafgarbe: Im Kräuterwissen: Schafgarbe habe ich dir wieder wissenswertes zum wunderbaren Heilkraut zusammengeschrieben.

In der Kosmetik machen wir uns vor allem ihre entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften zu Nutze wie zum Beispiel im Gesichtsdampfbad für unreine Haut oder im Gesichtspflegeöl für unreine Haut, in dem ich die Schafgarbe mit weiteren Pflanzen kombiniert habe.

Spezialtipp: Das ätherische Öl der Schafgarbe, welches sehr heilkräftig ist, ist übrigens blau! Dies liegt am hohen Anteil an wertvollem Pro-Azulen. Das ätherische Öl erhältst du zum Beispiel hier.*

Sammeltipps

Natürlich gibt es auch beim Heilkräuter-Sammeln einige Dinge, die du beachten solltest.

Meine 10 besten Sammeltipps für Wildkräuter habe ich dir hier zusammen geschrieben.

Lust auf weitere Rezepte?

Wie du siehst, kannst du reichlich Wild- und Heilkräuter für deine Kosmetik einsetzen!

Falls du auf der Suche nach weiteren Rezepten mit frischen Kräutern und/oder ätherischen Öle bist, dann kann ich dir mein eBook „33 einfache Naturkosmetik-Rezepte aus Küche & Garten“ ans Herz legen! <3

Und du?

Welches sind deine liebsten Heilkräuter, die du aktuell für deine Kosmetik einsetzt?

Hinterlass mir einen Kommentar und erzähl mir davon!

Alles Liebe,
Julia

^{Quellen:
(1) Pahlow, Apotheker M.: Das große Buch der Heilpflanzen. München: Nikol Verlagsgesellschaft GmBH & Co KG, 5. Auflage 2016, S. 94-96
(2) Hirsch, Siegrid; Grünberger, Felix: Die Kräuter in meinem Garten. Linz: Freya Verlag GmbH, 22. Auflage 2018, S. 583-584
(3) Pahlow, Apotheker M.: Das große Buch der Heilpflanzen. München: Nikol Verlagsgesellschaft GmBH & Co KG, 5. Auflage 2016, S. 231-232
(4) Pahlow, Apotheker M.: Das große Buch der Heilpflanzen. München: Nikol Verlagsgesellschaft GmBH & Co KG, 5. Auflage 2016, S. 261-262
(5) Pahlow, Apotheker M.: Das große Buch der Heilpflanzen. München: Nikol Verlagsgesellschaft GmBH & Co KG, 5. Auflage 2016, S. 301-303
(6) Hirsch, Siegrid; Grünberger, Felix: Die Kräuter in meinem Garten. Linz: Freya Verlag GmbH, 22. Auflage 2018, S.581-582
(7) Hirsch, Siegrid; Grünberger, Felix: Die Kräuter in meinem Garten. Linz: Freya Verlag GmbH, 22. Auflage 2018, S.639-640
(8) Hirsch, Siegrid; Grünberger, Felix: Die Kräuter in meinem Garten. Linz: Freya Verlag GmbH, 22. Auflage 2018, S.248-249}

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