Tu dir was Gutes mit dem Seelenschmeichler-Badeöl

Dass ich mir regelmäßig etwas Gutes tue gehört für mich mittlerweile zu meinen festen Routinen. Beim Baden kann ich mich besonders gut Entspannen und mich wohlfühlen, deshalb gibt’s heute das Rezept zu einem Seelenschmeichler-Badeöl!

Das Seelenschmeichler-Badeöl hilft mir nicht nur beim Entspannen und ist eine pure Wohltat für meine Seele, es pflegt außerdem die Haut mit wertvollen Inhaltsstoffen. Doppelt gut also, etwas für Körper und Geist!

Das Seelenschmeichler-Badeöl – die Entstehung

Letzte Woche war ich auf einer Fortbildung zum Thema ätherische Öle und dort durften wir uns als Praxisübung ein Öl mischen, ob Massageöl oder Badeöl war dabei gleich.

Ich habe mich für ein Badeöl entschieden und mir überlegt, dass es eben was für die Seele sein soll. Wohltuende, sanfte Düfte, die die Seele streicheln und dabei helfen, dass ich mich entspannen und wohlfühlen kann.

Herausgekommen ist dabei dieses wundervolle Badeöl, in dem ich dann gleich ein paar Tage darauf die Seele habe baumeln lassen!

Mittlerweile habe ich es noch in einer zweiten Variante gemacht und bin von beiden nach wie vor total begeistert! Und darum zeige ich dir hier auch beide Varianten meines Seelenschmeichler-Badeöls!

Seelenschmeichler-Badeöl mit Benzoe, Neroli und Mandarine rot

Für diese Variante benötigst du:

• 10 g Jojobaöl* oder anderes Basisöl nach Wahl
• 1 Tropfen ätherisches Öl Benzoe Siam (Styrax tonkinensis)*
• 2 Tropfen ätherisches Öl Neroli (Citrus aurantium flos)*
• 3 Tropfen ätherisches Öl Mandarine rot bio (Citrus reticulata)*

Hinweis: Es gibt auch immer wieder Menschen, die gewisse ätherische Öle nicht vertragen - bist du dir nicht sicher, probiere es am besten an einer kleinen Stelle am Unterarm auf und schau ob du irgendwie darauf reagierst. Dazu etwas vom ausgewählten Öl in doppelter Konzentration als es später verwendet werden soll in einem Basisöl vermischen und auftragen. 

Die ätherischen Öle dieser Mischung

Benzoe gibt mir immer ein Gefühl der Geborgenheit, deshalb verwende ich es – wie Vanille – gerne als Basisnote in meinen Mischungen.

Neroli, die Orangenblüte, wirkt sehr stark im Gefühlsbereich und auf die Herzebene und heitert die Stimmung auf.⁽¹⁾

Mandarine rot gehört zu meinen absoluten Lieblingsdüften. Das ätherische Öl der Mandarine besitzt kräftigende und stimulierende Energie, außerdem wirkt es entspannend und antidepressiv. ⁽²⁾

Seelenschmeichler-Badeöl mit Vanille, Rosengeranie und Orange süß

Für diese Variante benötigst du:

• 10 ml Jojobaöl* oder Basisöl nach Wahl
• 1 Tropfen Absolue Vanille (Vanilla planifolia)*
• 2 Tropfen ätherisches Öl Rosengeranie (Pelargonium graveolens)*
• 3 Tropfen ätherisches Öl Orange süß bio (Citrus sinensis)*

Hinweis: Es gibt auch immer wieder Menschen, die gewisse ätherische Öle nicht vertragen - bist du dir nicht sicher, probiere es am besten an einer kleinen Stelle am Unterarm auf und schau ob du irgendwie darauf reagierst. Dazu etwas vom ausgewählten Öl in doppelter Konzentration als es später verwendet werden soll in einem Basisöl vermischen und auftragen. 

Die ätherischen Öle dieser Mischung

Vanille, ist wie oben schon erwähnt eine tolle Basisnote, die ich gerne verwende. Auch wenn sie pur nicht so ganz mein Geschmack ist, gibt sie den Mischungen eine ganz feine und solide Basis.

Geranienöl gilt als antiseptisch und reinigend und hat gleichzeitig die wunderbare Eigenschaft ausgleichend zu wirken, bei Meschen, die Gefühlsbelastungen ausgesetzt sind. ⁽³⁾

Orange süß, gehört wie Mandarine rot zu meinen Lieblingen. Beide Öle sollten in Bio-Qualität gekauft werden, da sich bei Zitrusfrüchten Spritzmittel besonders gut in der Schale festsetzen. Auf mich wirkt es immer stimmungsaufhellend (ich bekomme automatisch gute Laune wenn ich daran rieche) und stimmt mich heiter.

Und so mischt du das Badeöl

Zu Mischen sind beide Badeöle gleich – einfach die ätherischen Öle zum Basisöl geben und kurz durchmischen.

Tipp: Das Badeöl kannst du natürlich auch gleich in größeren Mengen herstellen um beim nächsten Bad etwas vorrätig zu haben. Es ist auch eine hübsche Geschenkidee!

Das Baderitual

Wenn ich das Baden wirklich als besonderen Genuss zelebrieren möchte, dann dunkle ich den Raum etwas ab, zünde mir ein paar Kerzen an und stelle mir ein Glas Wasser oder Tee an die Badewanne.

Dem stetigen Flackern der Kerzenflamme zuzusehen entspannt mich zusätzlich und schafft eine angenehme und stimmungsvolle Atmosphäre.

Dann gebe ich mein Badeöl in die Wanne und atme die wunderbaren Düfte ganz achtsam ein. Sollte sich etwas Badeöl an der Wasseroberfläche absetzen hilft es einfach mit der Hand das Wasser und das Öl durchzumischen.

Du kannst natürlich auch noch einen Schuss Milch oder Schlagobers hinzugeben, die als Emulgator wirken und die Haut zusätzlich pflegen.

Nach dem Baden solltest du dich einfach nur vorsichtig trocken tupfen, damit die wertvollen Öle wie eine Pflegeschicht auf der Haut bleiben und sie weiter verwöhnen können.

Tipp: Bitte vorsichtig aufstehen und die Wanne nach dem Baden ausspülen, die Öle können die Wanne rutschig machen!

Und du?

Wie tust du dir etwas Gutes? Hast du auch besondere Rituale, die dir gut tun? Hinterlass mir doch einen Kommentar und verrate mir deine liebsten „Seelenschmeichler“-Rituale!

Alles Liebe,
Julia

PS: Für noch mehr Entspannung passt ja vielleicht mein Entspannungsbalsam ideal!

^{Quellen:
(1) Samel G., Krähmer B.: Die heilende Energie der ätherischen Öle. München: Südwest Verlag 2009, S. 128
(2) Samel G., Krähmer B.: Die heilende Energie der ätherischen Öle. München: Südwest Verlag 2009, S. 112
(3) Samel G., Krähmer B.: Die heilende Energie der ätherischen Öle. München: Südwest Verlag 2009, S. 76
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