5 ätherische Öle für deine Hausapotheke

Die Welt der ätherischen Öle ist ein ganzes Universum. Doch es gibt 5 ätherische Öle, die in keiner Hausapotheke fehlen dürfen. Welche das sind, das schauen wir uns in diesem Blogpost an.

Die Auswahl an ätherischen Öle ist sehr groß – alleine die Firma feeling hat über 200 pure ätherische Öle im Angebot, Farfalla kommt auf über 120 duftende Essenzen.

Doch auch bei der größten Auswahl gibt es fünf ätherische Öle für die Hausapotheke, die du kennen solltest. Bitte recherchiere bei jedem der Öle auch noch selbst auf Wirkung und Kontraindikationen oder lasse dich vom ausgebildeten Fachpersonal (zB. Aromapraktiker,…) beraten.

5 ätherische Öle für deine Hausapotheke

Lass uns nun gemeinsam einen Blick auf die 5 Öle werfen, die ich nicht missen möchte als Hausapotheke!

Lavendel (Lavandula angustifolia)

Auf Nummer 1 gehört für mich ganz eindeutig Lavendel, denn Lavendelöl gilt als die nützlichste und vielseitigste Essenz in der Aromatherapie und weist zugleich eine geringe Toxizität auf.

Es wirkt entzündungshemmend, regenerationsfördernd und verringert die Narbenbildung.

Auch bei Hautkrankheiten, Wunden, Verbrennungen, Ohrenschmerzen, Muskelzerrungen, rheumatischen Beschwerden und Insektenstichen hat es sich bewährt.

Seelisch gesehen stärkt Lavendel die Nerven und hilft Spannungen abzubauen. Es wird daher bei Anspannungszuständen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, depressiven Stimmungslagen, Angstzuständen und Stress verwendet.

Top-Tipp: Lavendel als erste Hilfemittel bei Schock, Angst und Stress verwenden. Dazu 2-3 Tropfen Lavendelöl auf ein Taschentuch geben und mehrmals tief einatmen!

Kräuterwissen: Hier erfährst du mehr über die Heilpflanze Lavendel.

Rezepte mit Lavendel am Blog: Verwöhnende Hautcreme mit Lavendel und Benzoe, Feine Gesichtslotion mit Vanille und Lavendel, Schnelles Orangenblüten-Lavendel-Gesichtswasser und Beruhigendes Gesichtspflegeöl für unreine Haut mit Lavendel

Bezugsquellen*: feeling oder Naturkosmetik Werkstatt

Rose (Rosa damascena)

Die Damaszenerrose ist eine besonders edle Rarität. Es ist das feinste Rosenöl und wird durch eine schonende Wasserdampfdestillation der gerade geöffneten Blüten gewonnen.

Es wirkt antiseptisch, antirheumatisch und wundheilend. Außerdem ist es stark keimtötend und hat zeitgleich – wie das Lavendelöl – eine sehr geringe Toxizität! Das Rosenöl eignet sich somit auch für die Haut- und Babypflege.

Auch während der Schwangerschaft und Geburt, sowie in Krisensituationen, bei seelischen Schocks und Depressionen schwören viele auf das Öl, denn Rose hat einen starken Bezug zur Weiblichkeit und wirkt auf den Herzraum.

Bei der Trauerverarbeitung und der Sterbebegleitung ist die Rosenessenz eines der wichtigsten Mittel.

Tipp: Das ätherische Öl gibt es aus verschiedenen Ländern wie zum Beispiel aus Persien, der Türkei oder auch Bulgarien, ich bevorzuge das ätherische Öl aus Bulgarien. Du musst es nicht unbedingt pur kaufen, sondern kannst es gleich in einem Basisöl gemischt (zB Jojoba) kaufen. Die verdünnte Variante verwendest du bei Rezepten in gleicher Menge wie das pure Öl.

Kräuterwissen: Hier erfährst du mehr über Rose als Heilpflanze.

Rezepte mit Rose am Blog: Rosen-Körperöl als schnelle Geschenkidee, Luftige Gesichtscreme mit Rose und wunderbar duftender Rosenbalsam

Bezugsquellen*: feeling Rose 10:90 in Jojoba und Naturkosmetik Werkstatt 3% Absolue in Jojoba

Thymian (Thymus vulgaris ct. Linalool)

Thymianöl wirkt insgesamt stärkend, appetitanregend, durchblutungsfördernd, schleim- und krampflösend. Es befreit die Atemwege und ist ein gutes Mittel gegen Husten und Bronchitis.

Außerdem tötet es Bakterien und Viren ab und ist stark antiseptisch. Zugleich steigert es die Abwehrkräfte bei Infektionskrankheiten und wirkt antirheumatisch.

Seelisch wirkt es stärkend bei geistiger Erschöpfung und gibt Kraft in schwierigen Lebenssituationen.

Darüber hinaus wird dieses Thymianöl auch gerne gegen Hautunreinheiten und zu Akne neigender Haut eingesetzt. 

Ein Wort zum Chemotypen (Ct.): Das Thymianöl ct. Linalool enthält einen sehr großen Anteil an Linalool und Linalylacetat, ist daher ein „milder Thymian“ im Vergleich zu anderen Chemotypen. Bitte achte beim Kauf darauf und recherchiere gut, welcher der für dich geeignete Chemotyp ist.

Kräuterwissen: Hier erfährst du mehr über das Heilkraut Thymian.

Rezepte mit Thymian am Blog: Thymian-Erkältungsbalsam

Bezugsquellen*: feeling und Naturkosmetik Werkstatt

Melisse (Melissa officinalis)

Melissenöl wird durch Wasserdampfdestillation der ganzen Pflanze gewonnen. Echtes Öl ist sehr teuer, da man zur Gewinnung von einem Liter Melissenöl etwa 700 Kilo Melissen benötigt.

Zu meinen Favoriten zählt das Öl aufgrund seiner antiviralen Wirkung auf Herpesviren – sprich es ist hochgradig effektiv gegen Fieberblasen! Auch bei stressverursachten Magen-Darm-Beschwerden hat Melissenöl eine sehr gute Heilwirkung.

Wegen seiner krampflösenden Eigenschaften gilt es auch als bewährtes Mittel gegen Menstruationskrämpfe und auch gegen Wetterfühligkeit, Migräne, Kopfschmerzen, Heuschnupfen und Asthma soll es helfen.

Rezepte mit Melisse am Blog: Fieberblasen-Lippenbalsam mit Melisse

Bezugsquellen*: feeling und Naturkosmetik Werkstatt

Teebaum (Melaleuca alternifolia)

Ätherisches Teebaumöl wird durch Wasserdampfdestillation der Blätter und Zweige gewonnen.

Das intensiv duftende Öl wirkt laut Studien stark gegen Bakterien, Viren und Pilze.

Das Teebaumöl wirkt hautregenerierend, abwehrsteigernd und kann punktuell bei Insektenstichen aufgetragen werden.

Auf Grund der antiseptischen Wirkung ist Teebaumöl auch bestens geeignet bei Hautunreinheiten, Pickelchen und Akne. Frisches Teebaumöl eignet sich auch hervorragend zur Mundraumpflege (Zahnpasta, Mundwasser,…).

Bitte beachte: Nur komplett frisches Teebaumöl auf die Haut oder zur Mundraumpflege verwenden – das geöffnete Fläschchen mit Öffnungsdatum versehen und im Kühlschrank aufbewahren. Innerhalb von 3 Monaten für die Körperpflege verwenden, danach nur noch zur Raumbeduftung oder zum Putzen. Grund hierfür ist, dass frisches Teebaumöl super mild ist, oxidiertes Teebaumöl ist aber stark hautreizend.

Seelisch wirkt Teebaumöl zu stabiler Psyche, mentaler Stärke, es hilft beim Abbau von Ängsten und regt geistig an.

Rezepte mit Teebaum am Blog: Schüttellotion für unreine Haut mit Teebaum

Bezugsquellen*: feeling und Naturkosmetik Werkstatt

Wichtige Hinweise zur Verwendung ätherischer Öle

Bitte verwende ausschließlich hochwertige und naturreine ätherische Öle. Meine Lieblingsfirma für ätherische Öle ist die Firma feeling. Ich habe dir als Alternative aber auch die Öle der Naturkosmetik-Werkstatt verlinkt.

Bitte recherchiere gut, insbesondere auf Kontraindikationen, bevor du ätherische Öle anwendest und verwende sie niemals pur (mit wenigen Ausnahmen zB Lavendel und Teebaum) auf der Haut.

5 ätherische Öle für deine Hausapotheke – was sagst du dazu?

Das waren 5 ätherische Öle, die in keinem Haus fehlen sollten! Was meinst du dazu? Welches ätherische Öl darf bei dir nie fehlen?

Hinterlass mir doch einen Kommentar!

Alles Liebe,
Julia

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