Gänseblümchen (Bellis Perennis): Wirkung & Verwendung für die Hautpflege

Wusstest du, dass das unscheinbare Gänseblümchen nicht nur süß aussieht, sondern auch eine Vielzahl an positiven Eigenschaften für die Haut aufweist? Welche das sind, das verrate ich dir hier!

Es gibt super viele Beiträge rund um unsere heimischen Heilpflanzen und deren Verwendung in der Volks- und Naturheilkunde. Dieser Beitrag ist anders: Bei mir findest du Kräuterwissen mit Fokus auf die Hautpflege und in Einklang mit meinem Konzept der Wohlfühlkosmetik.

Gänseblümchen bringen zum Beispiel viele wunderbare Inhaltsstoffe und Eigenschaften für die Hautpflege mit. Welche genau das sind und wie du das Kraut in deiner Hautpflege anwenden kannst, das schauen wir uns gemeinsam an.

Kräuterwissen: Gänseblümchen (Bellis Perennis)

Lass uns gemeinsam einen Blick auf das Kraut werfen:

Geschichte & Herkunft

Das Gänseblümchen ist in Europa heimisch und kommt weit verbreitet vor. Es wächst bevorzugt auf Wiesen, in Gärten und an Wegrändern. Das Kraut ist winterhart und blüht fast das ganze Jahr über, was ihr den wissenschaftlichen Namen „perennis“ (lateinisch für „ausdauernd“ oder „mehrjährig“) eingebracht hat.

Schon in der Antike wurde das Gänseblümchen von den Römern und Griechen geschätzt. Plinius der Ältere, ein römischer Autor und Naturforscher, erwähnte das Gänseblümchen in seinen Schriften.

Im Mittelalter wurde das Gänseblümchen in der Volksmedizin häufig eingesetzt. Es war bekannt für seine wundheilenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. In der mittelalterlichen Symbolik stand das Gänseblümchen oft für Reinheit und Unschuld.

Heute wird das Gänseblümchen sowohl in der traditionellen als auch in der modernen Volksheilkunde geschätzt und auch für die Hautpflege bringt das unscheinbare Blümchen eine Vielzahl an wertvollen Inhaltsstoffen mit sich.

Inhaltsstoffe des Gänseblümchens

Die Inhaltsstoffe des Gänseblümchens sind wie folgt:

• Triterpensaponine
• ätherisches Öl
• Bitterstoffe
• Gerbstoffe
• Schleimstoffe
• Flavonoide

Gänseblümchen: Wirkung auf Körper & Seele

Obwohl das Gänseblümchen in der Kommission E und ESCOP keine Monografie aufweist, ist es aus der Volksheilkunde nicht wegzudenken.

Wirkung in der Volksheilkunde

Dem Kraut werden folgende Wirkungen zugeschrieben¹:

• entgiftend
• ausleitend
• auswurffördernd
• entzündungshemmend
• zusammenziehend
• wundheilend
• harntreibend

In der Phytotherapie und Volksheilkunde wird das Gänseblümchen unter anderem bei folgenden Beschwerden eingesetzt²,³,⁴,⁵:

• Entgiftung in der Frühjahrskur
• Erkältungen und Husten
• Hautproblemen wie Ekzemen, Ausschlägen, Milchschorf, Akne
• Stoffwechselleiden
• Verdauungsbeschwerden
• Quetschungen und Verstauungen
• Schmerzhafte Menstruationsblutungen
• Gebärmutter-rückbildend nach der Geburt

Auch in der Küche kannst du das weit verbreitete Kraut einsetzen: Einfach aufs Butterbrot oder den Salat gelegt, schmeckt es ganz wunderbar. Alternativ kannst du auch einen Gänseblümchenzucker oder Wildkräuter-Essig damit ansetzen. Mit Honig angesetzt, kannst du es zum Süßen von Tees bei Erkältungsbeschwerden einsetzen.

In der TCM wirkt das Gänseblümchen thermisch kühlend.

Wirkung auf die Seele

Auch wenn das Gänseblümchen in Bezug auf seelische Wirkungen noch nicht gut erforscht ist, deuten Studien⁶ darauf hin, dass Gänseblümchen-Extrakte eine angstlösende und antidepressive Wirkung haben können.

Was uns direkt zur Pflanzenbotschaft bringt, denn diese schließt sich gut an diese spannende Einsatzmöglichkeit des Gänseblümchens an. 😉

Pflanzenbotschaft des Gänseblümchens

Das Gänseblümchen bringt viel kindliche Leichtigkeit mit. Die Botschaft des Gänseblümchens könnte also wie folgt lauten: „Leg dich zu mir und genieße die kindliche Leichtigkeit des Seins. Schaue mit mir den Wolken beim Ziehen zu und richte dein Herz der Sonne zu. Und kommt doch einmal Regenwetter (oder eine herausfordernde Situation), dann bringe ich dir neue Regenerationskraft.“

Gerade das mit der Regenerationskraft kommt auch nicht von ungefähr, denn das ist neben der kindlichen Leichtigkeit eine der größten Eigenschaften des Gänseblümchens. Und genau dabei unterstützt es uns auch in der Hautpflege.

Wirkung & Einsatz der Gänseblümchen in der Hautpflege

Lass uns nun gemeinsam anschauen, wie das Kraut auf deine Haut wirkt.

Das Gänseblümchen (Bellis perennis) hat eine Vielzahl von positiven Wirkungen auf die Haut, die durch wissenschaftliche Studien⁷ unterstützt werden:

Entzündungshemmende Wirkung: Gänseblümchen enthalten verschiedene entzündungshemmende Verbindungen wie Saponine, Flavonoide und Polyphenole. Diese Inhaltsstoffe können helfen, Hautreizungen und Entzündungen zu reduzieren.

Aufhellende Wirkung: Gänseblümchenextrakt wird oft in Hautpflegeprodukten verwendet, die eine aufhellende Wirkung versprechen. Studien zeigen, dass die im Gänseblümchen enthaltenen Verbindungen die Melaninproduktion hemmen können, was zu einer gleichmäßigeren Hautfarbe beitragen kann. Diese Eigenschaft macht Gänseblümchen besonders spannend bei der Pflege von (reifer) Haut mit Alters- oder Pigmentflecken.

Antioxidative Eigenschaften: Gänseblümchen sind reich an Antioxidantien, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren und die Haut vor oxidativem Stress zu schützen. Dieser Schutz kann die Hautalterung verlangsamen und das Auftreten von Falten reduzieren.

Regeneration: Traditionell wurde Gänseblümchen zur Förderung der Wundheilung verwendet. Moderne Studien bestätigen, dass die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften des Gänseblümchens die Regeneration von kleineren Wunden und Hautabschürfungen unterstützen können.

Feuchtigkeitsspendend: Die in Gänseblümchen enthaltenen Polysaccharide können helfen, die Haut zu befeuchten und zu beruhigen, was besonders für trockene und empfindliche, irritierte und feuchtigkeitsarme Haut von Vorteil ist.

Wie bereits weiter oben beschrieben, kannst du Ölauszüge, Tinkturen oder Glycerite mit Gänseblümchen herstellen und diese für deine Hautpflege einsetzen.

Rezept-Inspirationen mit Gänseblümchen

Ich verwende das Gänseblümchen gerne für die tägliche Hautpflege, wie zum Beispiel für die Gänseblümchen-Handcreme. Doch auch als Extra-Pflege in Form einer Maske ist das Gänseblümchen wunderbar geeignet: Porenverfeinernde Gänseblümchen-Gesichtsmaske

Hast du Kinder im Haus (Stichwort oberflächlich aufgeschürfte Knie) oder möchtest selbst die Regeneration bestimmter Hautstellen unterstützen, dann sind schau dir auf jeden Fall die Salbe mit Kamille und Gänseblümchen und den Gänseblümchen-Balsam an, den ich gerne für trockene Hautstellen an Ellenbogen verwende.

Und du?

Hast du Fragen zum Gänseblümchen oder möchtest von deinen Erfahrungen berichten?

Hinterlass mir doch einen Kommentar – ich bin wie immer gespannt!

Alles Liebe,
Julia

Bilder: Canva

Quellen:

1. Stern, Cornelia und Ell-Beiser Helga: Phytotherapie in Theorie und Praxis. Aarau und München: AT Verlag, 2022 ↩︎
2. Stern, Cornelia und Ell-Beiser Helga: Phytotherapie in Theorie und Praxis. Aarau und München: AT Verlag, 2022 ↩︎
3.  Bühring, Ursel: Lehrbuch Heilpflanzenkunde. Stuttgart: Karl F. Haug Verlag in Georg Thieme Verlag KG, 2021 ↩︎
4. Delaveau, Lorrain, Mortier, Rivolier, Schweitzer: Geheimnisse und Heilkräfte der Pflanzen. Stuttgart: Verlag Das Beste GmbH, 2. verbesserte Auflage 1980, Adaptierung der französischen Ausgabe „Secrets et vertus des plantes médicinales“ ↩︎
5. Burckhardt, Coco: Alles auf Wildpflanzen. Stuttgart: Eugen Ulmer KG, 2013, 2015 ↩︎
6. Karakaş F.P., Karakaş A., Coskun H., Turker A.U. Effects of common daisy (Bellis perennis L.) aqueous extracts on anxiety-like behaviour and spatial memory performance in Wistar albino rats. Afr. J. Pharm. Pharmacol. 2011;5:1378–1388. doi: 10.5897/AJPP11.262.  ↩︎
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10707873/#B27-molecules-28-07716 ↩︎

[Originalbeitrag 2017 – Update 2024]