Kräuterwissen: Echte Kamille (Matricaria chamomilla)

Die echte Kamille ist eines der ältesten Heilkräuter – wie sie wirkt und wie du sie für deine Gesundheit nutzen kannst, das schauen wir uns in diesem Kräuterwissen an!

Echte Kamille – Matricaria chamomilla

Die echte Kamille (Matricaria chamomilla) ist eine Pflanzenart innerhalb der Familie der Korbblütler (Asteraceae).

Die ursprünglich in Süd- und Osteuropa verbreitete Art ist heute praktisch in ganz Europa heimisch und vor allem wegen ihrer Heilkräfte bei Magen- und Darmbeschwerden bekannt. Außerdem wurde sie im Jahr 1987 vom Verband Deutscher Drogisten zur ersten Arzneipflanze des Jahres gekürt und 2002 zur Heilpflanze des Jahres.

Inhaltsstoffe der echten Kamille

In der Kamille sind unter anderem die folgenden Inhaltsstoffe enthalten:⁽¹⁾

• Chamazulen
• ätherische Öle
• Bisabolol
• Flavonoide
• Oxycumarine
• Bitterstoffe
• Schleimstoffe
• Magnesium

Eigenschaften der echten Kamille

So wirkt die Kamille auf uns:⁽²⁾

• antiseptisch
• entzündungshemmend
• krampflösend
• sedativ
• tonisch
• verdauungsfördernd
• beruhigend
• entspannend
• gefäßerweiternd
• die Schleimstoffe lindern Reizungen des Magen-Darmtraktes
• regulierend bei Gallenkoliken und Menstruationsstörungen
• krampflindernd bei Koliken (auch bei Säuglingen!)

Anwendungsgebiete der echten Kamille

Innerlich: Tee aus getrockneten Blüten
Äußerlich: Kamillensäckchen zum Auflegen, Bäder, Inhalation

Die echte Kamille wird hauptsächlich in der Frauen- und Kinderheilkunde eingesetzt und hat so gut wie keine Nebenwirkungen. Allerdings sollte sie nie überdosiert werden, da die Symptome sonst verstärkt werden können – 3 Tassen Tee täglich reichen.

Hinweis: Wer allergisch auf Korbblütler reagiert, sollte Tee aus Kamillenblüten vorerst in kleinen Mengen ausprobieren.

Durch ihre entkrampfende Wirkung ist die Kamille ein gutes Mittel bei Bauchbeschwerden. Gleichzeitig wirkt sie jedoch blähungstreibend.

In anstrengenden Zeiten hilft die echte Kamille bei Unruhe, Reizbarkeit, Koliken und Schlafproblemen.

Tipp: Wenn du dich das nächste Mal abgeschlagen oder gestresst fühlst, gib einfach ein paar getrocknete Kamillenblüten in die Wanne und genieße ein entspannendes Bad!

Kräuterpädagogin susi von „Sasu natürlich handgemacht“

Ihre entzündungshemmende Kraft hilft bei Haut- und Schleimhautentzündungen – besonders des Magens und des Darms.

Entzündete, juckende Ekzeme und alle entzündlichen Hautkrankheiten, Hautflechten und kleine Verletzungen können ebenfalls mit ihr behandelt werden.

Ich verwende die Kamille gerne in Kombination mit Gänseblümchen bei meinem „Aua“-Balsam für aufgeschürfte Kinderknie.

Verwechslungsgefahr: Echte Kamille – Hundskamille

Die echte Kamille ist leicht zu verwechseln mit anderen Kamillenarten, vor allem der Hundskamille. Ein sicheres Unterscheidungsmerkmal der echten Kamille im Unterschied zur falschen Kamille ist ihr hohler Blütenboden, ihr stark aromatischer Duft und die zurückgeschlagenen weißen Randblüten gegen Ende der Blütezeit.

Und du?

Wie verwendest du die Kamille in deiner Hausapotheke oder Naturkosmetik?

Hinterlass mir einen Kommentar, ich bin gespannt!

Alles Liebe,
Julia

^{Quellen:
(1) Hirsch Siegrid, Grünberger Felix: Die Kräuter in meinem Garten. Linz: Freya Verlag, 22. Auflage 2018, S. 226-229
(2) Informationen von Kräuterpädagogin Susi von „Sasu – natürlich handgefertigt“, die diesen Beitrag ursprünglich geschrieben hat
Bilder: Canva}